豆乳クッキーダイエットに挑戦してみる。
１月２０日から豆乳クッキーダイエットを夜ご飯がわりに食べ始めております。
小さめのクッキーが１袋に７枚入ってて（これが１日分）この量で腹一杯になるのかよぉー・・・と半信半疑食べてみたら、宣伝文句通りクッキーとコップ２杯以上の茶でおなかが意外といっぱいになるんですっ(>_<)
味も普通。私は好きな味。ちょっと堅めな感じかな？堅い分、がりがり噛むので満腹中枢にも伝達するもよう。食べてる途中からおなかがふくれてくるのがわかります。７枚食べ終わるともう何もいらないなぁって気になりますよ。マジで。
りくは、食べるのがどうしても早くなってしまうのでゆっくり時間をかけて食べるために７枚を半分に割って１４枚にして食べてます。そしてよく噛む。時間かけたほうが食べた気もするし（笑）
体重は徐々に減ってきてますね。ただ、-４kgは私はいかないかな？体質的なこともあるだろうからこればっかりはね。でもおいしくおやつを食べて痩せれるならちょっと続けてみようかなと思ってます。
ただ。。。９日間ぶっ通し夜ご飯クッキーはきついと思うのでクッキーをお昼ご飯にして食べたり、１日置きにとかしたほうがいいかもです。いくらお腹がふくれるといっても夜ご飯中、自分はクッキー、隣では白いご飯においしいお肉を頬張られるとやっぱり苛つくのよ。。。(^ー^;)
苛ついてストレスになっても良いことないので。。。と言いつつも、私は軽く苛つき気味（笑）仕事やら準備やらなんだかんだと重なってるのもあるんですが。なので、今日はお昼にクッキーを食べて夜はキクと一緒に野菜たっぷりお鍋を食べましたよ＊
余談ですが。クッキー食べつつ、軽い筋トレやウォーキングなどすると効果倍増すると思います。脂肪も燃焼させないとね。
結婚式まであと1ヶ月。痩せるぞ、こらー。